Stadsparken-Strand-Kyrkogården-V:a Sund-Koppsäng-Cykelbanan-Agneteberg-Rosendal-Gästgivarev.-Degerängen-Styckåsg-Hem

Söndag 7 juli 2019 20:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ett oplanerat långpass, då det var riktigt skönt i luften efter en regnskur. Makligt tempo, men hyfsat kuperat på sina ställen.

20,17 km
Distans

1:50:45
Tid

5:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (karta)

467 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Questar TF

Total distans:

152:39:38

1751 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	16:03	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	38:27	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	1:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:11:46	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	1:22:35	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:28:03	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:33:36	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	1:39:04	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:44:31	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	1:49:51	20,00 km
21	0,17 km	0:55	5:29	1:50:46	20,17 km

annons