Ingestrand-Sarvbäcken-Säfflev.-Terrängrakan-Dottevik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Fredag 5 juli 2019 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en minigolfrunda. Lite tyngre steg idag.

10,35 km
Distans

55:08
Tid

5:20 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (karta)

257 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Questar TF Par 2, rö...

Total distans:

189:34:40

2109 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	53:18	10,00 km
11	0,35 km	1:51	5:21	55:09	10,35 km

annons