annons

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Tusingar på Ladronka

Måndag 8 juli 2019 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klart bättre i hälen idag. Det var längesedan jag körde något slags tempo i benen så nu var det dags, men ojojoj vad segt det var. Efter femte intervallet tog jag en ölpaus. Sedan orkade jag tre till. Intervall alltså, inte ölpauser. Återhämtad? Knappast. Men vädret var perfekt för löpning, 20 grader och en fläktande vind.

Bild uppladdad av Torbjörn Westman

14,02 km
Distans

1:16:46
Tid

5:29 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

75 meter
Total stigning

Skor

Adidas Adios 3

Total distans:

89:36:41

992 km

Gillas av

andreas andersson , Patrik Matsson, Mathias Johansson, Jesper Claesson och Robert Bellinger

Kommentarer

Det skall va gött att springa så klart man skall ta sig en öl lite då och då:-)

Mathias Johansson | 8 juli 2019

Öljogging är en fantastisk sport, i synnerhet här i Tjeckiska republiken!

Torbjörn Westman | 8 juli 2019

Perströjan på ser vi, Torbjörn. Lite avis på den..

Patrik Matsson | 8 juli 2019

:-D

Torbjörn Westman | 8 juli 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons