annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 8 juli 2019 19:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,2 km
Distans

58:21
Tid

4:47 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (karta)

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gillas av

Jenny Mårtensson och Niklas Grip

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	0	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	0	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	0	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	0	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	0	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	0	38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	0	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	0	47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	0	52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	0	57:22	12,00 km
13	0,20 km	1:00	4:59	0	58:21	12,20 km

annons