Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Måndag 8 juli 2019 18:38
Löpning - 90+ min bulk pass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Till jobbet för ännu en kris. Hemvägen gick inte att springa med sprängfylld ryggsäck.
19,35
km
Distans
2:10:27
Tid
6:44
min/km
Snitt
130
Snittpuls
164
Maxpuls
146
Stegfrekvens
146
m
Total stigning (map)
112
m
Total stigning (clk)
Inov-8 ALL TERRAIN PRO VEST...
Total distans:
120:43:19
1262 km
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike Zoom Pegasus Turbo
Total distans:
31:02:50
322 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Beniam Mammo - HSK
,
Anders Larvia
och
Mellanben
Kommentarer
Beniam Mammo - HSK
- 9 juli 2019
Fick inte nog om backe intervallet. Hur känns det med magen my friend ? Dags att börja tänka på Chicago kanske.
Mathias Johansson
- 9 juli 2019
Tackar som frågar, magen är helt ok igen. Nu är det Chicago som hägrar men har ett par ultror att beta av under sommaren som mängdträning. Nu kör vi Ben!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:24
6:24
130
6:24
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
142
11:53
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
145
17:23
3,00 km
4
1,00 km
5:31
5:31
147
22:54
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
150
28:27
5,00 km
6
1,00 km
6:16
6:16
141
34:42
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
144
40:21
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
146
45:51
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
149
51:20
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
138
57:09
10,00 km
11
1,00 km
5:45
5:45
142
1:02:54
11,00 km
12
1,00 km
7:19
7:19
125
1:10:12
12,00 km
13
1,00 km
6:32
6:32
144
1:16:44
13,00 km
14
1,00 km
7:48
7:48
133
1:24:32
14,00 km
15
1,00 km
7:35
7:35
126
1:32:07
15,00 km
16
1,00 km
6:10
6:10
139
1:38:16
16,00 km
17
1,00 km
9:40
9:40
111
1:47:56
17,00 km
18
1,00 km
9:29
9:29
98
1:57:25
18,00 km
19
1,00 km
9:38
9:38
101
2:07:04
19,00 km
20
0,35 km
3:24
9:45
103
2:10:27
19,35 km