1975 • Västerås

Kvällspass

Löpning - Distans
10+5+2,5+1,25km spåren på björnön i ett svep, kändes kontrollerat och skönt, visst lite slitigt i backarna men annars ok.

9 juli 2019 - 19:41

18,09   km
Distans
1:20:02
Tid
4:25   min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
164
Stegfrekvens
274   m
Total stigning (map)
231   m
Total stigning (clk)
Inov8 200
Total distans: 716 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
19,84 km43:524:2814900:43:529,84 km
20,11 km0:355:1115600:44:289,95 km
34,98 km21:544:2415301:06:2214,93 km
42,29 km9:484:1715901:16:1017,22 km
50,87 km3:534:2616201:20:0318,09 km