Dalen-Nordal-Björnmyra-Terrängrakan-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Onsdag 10 juli 2019 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

1:00:34
Tid

5:27 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (karta)

218 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:00:00	11,00 km
12	0,10 km	0:34	5:33	1:00:34	11,10 km

annons