5 varv runt sjön

Lördag 13 juli 2019 15:49

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt som tusan men fick till 5st snabbare varv runt sjön.
Dåligt med syre i luften idag...
15 grader och mulet...

6,01 km
Distans

32:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

167
Snittpuls

196
Maxpuls

170
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:47	5:31	140	0:47	0,14 km
2	1,00 km	5:15	5:15	176	6:02	1,14 km
3	1,00 km	5:06	5:06	183	11:08	2,14 km
4	1,00 km	5:00	5:00	171	16:09	3,14 km
5	1,00 km	4:55	4:55	167	21:04	4,14 km
6	0,65 km	3:10	4:54	161	24:14	4,79 km
7	1,00 km	6:23	6:23	154	30:37	5,79 km
8	0,22 km	1:23	6:11	146	32:01	6,01 km

annons