Kustmaran - Kristianopel

Lördag 13 juli 2019 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska behaglig mara som jag sololöpte i 42,2km inga stora svackor även om jag blev tröttare och tröttare efter hand. Bitvi ganska varmt efter 10km då solen bröt fram. Me med än motvind på hemvägen. 4:a i loppet

42,195 km
Distans

2:55:51
Tid

4:10 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

184
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (karta)

469 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Timmy Karlsson	2:53:17	4:06 m/km
2.	Micael Lindqvist	2:55:51	4:10 m/km
3.	Mattias Ekman	3:08:08	4:28 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Ola Cederfeldt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,96 km	20:15	4:05	156	20:15	4,96 km
2	5,01 km	20:24	4:04	161	40:39	9,98 km
3	4,95 km	20:15	4:05	164	1:00:54	14,93 km
4	5,00 km	20:35	4:07	166	1:21:29	19,93 km
5	4,90 km	20:27	4:11	166	1:41:56	24,83 km
6	5,05 km	21:06	4:11	169	2:03:02	29,88 km
7	4,99 km	21:18	4:16	171	2:24:20	34,87 km
8	5,00 km	21:58	4:24	173	2:46:17	39,87 km
9	2,20 km	9:34	4:22	174	2:55:52	42,07 km

annons