Peter Carlmark
1966 • Mölndal

Löpning 2019-07-14

Söndag 14 juli 2019 12:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ok runda. Seg i benen efter ett tag. Hälsena spökar men men. Tycker jag är i hyfsad form ändå så hoppas på ett lugnt o stadigt Gax om en vecka. Får ta den tid det tar o huvudsaken blir att klara loppet inom tidsgränsen. Siktar på realistiska 30 tim för en sås korv som jag. Behöver öka mängd men svårt att hålla mig hel för närvarande. Nåja, ett kul äventyr blir det oavsett!!!!
21,1   km
Distans
2:03:38
Tid
5:52   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
255   m
Total stigning (map)
147   m
Total stigning (clk)
Hoka Stinson ATR 4, silver/...
Total distans: 
121:36:59
1077 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:4105:411,00 km
21,00 km5:385:38011:192,00 km
31,00 km6:006:00017:193,00 km
41,00 km6:006:00023:194,00 km
51,00 km5:395:39028:575,00 km
61,00 km5:395:39034:366,00 km
71,00 km5:545:54040:317,00 km
81,00 km5:455:45046:168,00 km
91,00 km5:365:36051:529,00 km
101,00 km5:335:33057:2510,00 km
111,00 km5:505:5001:03:1411,00 km
121,00 km6:036:0301:09:1712,00 km
131,00 km5:545:5401:15:1113,00 km
141,00 km6:006:0001:21:1214,00 km
151,00 km5:525:5201:27:0415,00 km
161,00 km5:485:4801:32:5216,00 km
171,00 km5:345:3401:38:2617,00 km
181,00 km6:076:0701:44:3318,00 km
191,00 km6:026:0201:50:3519,00 km
201,00 km6:076:0701:56:4220,00 km
211,00 km6:176:1702:02:5921,00 km
220,10 km0:396:2102:03:3921,10 km