Löpning 2019-07-12

Fredag 12 juli 2019 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flås ok men kroppen klagade så snart jag tog i lite. Blir nog vila imorgon istället för att riskera nåt. Knepigt detta.

12,21 km
Distans

1:12:40
Tid

5:57 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (karta)

145 meter
Total stigning (klocka)

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	59:02	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	1:05:12	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	1:11:22	12,00 km
13	0,21 km	1:18	6:17	1:12:40	12,21 km

annons