Runt Biskopsgården

Måndag 15 juli 2019 20:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterligare en förhållandevis lugn runda. Hostan är envis och jag har en lite tung känsla i bröstet. Försökte därför att hålla pulsen nere lite, vilket jag lyckades med. Alltid något. Avslutade med stretch/yogarörelser och insåg att jag borde göra det oftare. Obeskrivligt stel är jag.

9,22 km
Distans

43:22
Tid

4:42 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

186
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000

Total distans:

81:39:27

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	154	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	152	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	151	42:32	9,00 km
10	0,22 km	0:51	3:52	154	43:23	9,22 km

annons