annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rikard Liljenskog

1978 • Göteborg

Löptur till Granhammar

Lördag 20 juli 2019 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och kvavt.

8,01 km
Distans

35:56
Tid

4:29 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

186
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000

Total distans:

81:39:27

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	129	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	148	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	156	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	158	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	161	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	163	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	164	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	171	35:55	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:12	174	35:56	8,01 km

annons