Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
KSK-intervaller: 1600 + (400x4) x 3
Onsdag 10 juli 2019 18:32
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
13,8
km
Distans
1:00:02
Tid
4:21
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
225
meter
Total stigning (klocka)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,62 km
16:40
6:22 min/km
Repetition 1
1600 m
06:15
3:54 min/km
Repetition 2
400 m
01:23
3:28 min/km
Repetition 3
400 m
01:24
3:30 min/km
Repetition 4
400 m
01:24
3:30 min/km
Repetition 5
400 m
01:21
3:22 min/km
Repetition 6
1600 m
05:55
3:42 min/km
Repetition 7
400 m
01:25
3:32 min/km
Repetition 8
400 m
01:22
3:25 min/km
Repetition 9
400 m
01:24
3:30 min/km
Repetition 10
400 m
01:21
3:22 min/km
Repetition 11
1600 m
05:31
3:27 min/km
Repetition 12
400 m
01:22
3:25 min/km
Repetition 13
400 m
01:18
3:15 min/km
Repetition 14
400 m
01:12
3:00 min/km
Repetition 15
400 m
01:08
2:50 min/km
Nerjogg
1,58 km
09:37
6:05 min/km
New Balance 1080v8
Total distans:
157:41:49
1975 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
130
5:45
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
140
11:12
2,00 km
3
0,62 km
3:25
5:33
143
14:37
2,62 km
4
1,00 km
3:54
3:54
134
18:31
3,62 km
5
0,63 km
2:20
3:41
138
20:52
4,25 km
6
0,19 km
2:02
10:45
130
22:53
4,44 km
7
0,41 km
1:23
3:23
130
24:16
4,85 km
8
0,04 km
1:02
24:45
136
25:18
4,89 km
9
0,40 km
1:24
3:28
139
26:42
5,29 km
10
0,05 km
1:07
23:14
138
27:49
5,34 km
11
0,41 km
1:24
3:27
142
29:13
5,74 km
12
0,05 km
1:05
22:31
140
30:18
5,79 km
13
0,41 km
1:21
3:17
145
31:39
6,20 km
14
0,06 km
2:13
34:45
132
33:52
6,27 km
15
1,00 km
3:36
3:36
142
37:28
7,27 km
16
0,65 km
2:19
3:34
150
39:46
7,92 km
17
0,07 km
2:01
30:39
161
41:48
7,98 km
18
0,41 km
1:25
3:27
158
43:13
8,39 km
19
0,05 km
1:06
21:56
151
44:18
8,44 km
20
0,41 km
1:22
3:21
146
45:41
8,85 km
21
0,04 km
0:58
25:20
153
46:39
8,89 km
22
0,42 km
1:24
3:22
154
48:03
9,31 km
23
0,05 km
1:04
22:09
150
49:07
9,36 km
24
0,41 km
1:21
3:18
143
50:28
9,76 km
25
0,06 km
2:11
35:31
153
52:39
9,83 km
26
1,00 km
3:23
3:23
151
56:02
10,83 km
27
0,65 km
2:08
3:16
152
58:09
11,48 km
28
0,05 km
2:13
41:57
153
1:00:22
11,53 km
29
0,41 km
1:22
3:19
151
1:01:44
11,94 km
30
0,03 km
1:03
31:53
134
1:02:47
11,97 km
31
0,41 km
1:18
3:10
143
1:04:04
12,38 km
32
0,05 km
1:05
22:21
120
1:05:10
12,43 km
33
0,41 km
1:12
2:58
126
1:06:22
12,84 km
34
0,05 km
1:11
24:35
124
1:07:33
12,88 km
35
0,41 km
1:08
2:48
129
1:08:41
13,29 km
36
0,03 km
1:50
57:43
119
1:10:31
13,32 km
37
1,00 km
6:15
6:15
125
1:16:46
14,32 km
38
0,58 km
3:22
5:50
131
1:20:08
14,90 km
annons