Löpning 6+7 km, Öland

Onsdag 17 juli 2019 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 6 km med Hanna, sedan 7 kilometer ytterligare ensam. Känner fortfarande lite i kroppen efter måndagens Victorialopp.

12,88 km
Distans

1:02:38
Tid

4:52 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	117	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	119	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	119	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	121	28:38	5,00 km
6	0,85 km	4:51	5:42	124	33:30	5,85 km
7	1,00 km	4:28	4:28	119	37:58	6,85 km
8	1,00 km	4:11	4:11	129	42:09	7,85 km
9	1,00 km	4:09	4:09	135	46:18	8,85 km
10	1,00 km	4:11	4:11	134	50:29	9,85 km
11	1,00 km	4:06	4:06	145	54:35	10,85 km
12	1,00 km	4:04	4:04	143	58:39	11,85 km
13	1,00 km	3:55	3:55	137	1:02:34	12,85 km
14	0,02 km	0:05	3:05	135	1:02:38	12,88 km

annons