Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 17 juli 2019 07:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i bra tempo. Sparar lite kraft till kvällens intervaller.

9,78 km
Distans

45:24
Tid

4:39 min/km
Snitt

121
Snittpuls

132
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	109	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	117	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	119	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	121	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	121	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	123	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	127	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	125	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	125	41:50	9,00 km
10	0,78 km	3:34	4:32	125	45:24	9,78 km

annons