annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Runt Årstaviken

Måndag 15 juli 2019 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite fokus på form

8,14 km
Distans

39:38
Tid

4:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Marathon 7 Vi...

Total distans:

75:40:56

890 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	150	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	18:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	38:56	8,00 km
9	0,14 km	0:42	4:51	161	39:39	8,14 km

annons