Terräng-intervaller

4*1.9k - aka 1 varv runt Stångtjärn. Målet idag var 4st och att hålla jämn fart på alla men ändå ha lite kvar. Enklare sagt än gjort om man heter LeifA. Och starten var seg, nere vid badplatsen undrade jag lite hur detta skulle gå i fyra varv. Men det visade sig att det gick riktigt bra. Och varven inom 10s och den snabbaste var den sista som var den enda under 9 min. Vilan var mellan 2 min och 2:30, ståvila.