annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-07-18

Torsdag 18 juli 2019 09:36

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bästa gänget; Helsingborg - Landskrona

23,17 km
Distans

2:14:15
Tid

5:48 min/km
Snitt

143
Snittpuls

207
Maxpuls

170
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	181	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	192	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	141	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	134	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	138	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	145	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	148	1:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	143	1:16:57	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	143	1:22:27	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	142	1:28:11	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	138	1:34:14	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	138	1:39:40	18,00 km
19	1,00 km	7:42	7:42	135	1:47:22	19,00 km
20	1,00 km	8:26	8:26	134	1:55:48	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	141	2:01:35	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	145	2:07:17	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	140	2:13:11	23,00 km
24	0,17 km	1:05	6:20	133	2:14:16	23,17 km

annons