En runda på Endurocrossbanan + 1 varv högt tempo på Nösdalarundan

Lördag 20 juli 2019 08:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

15,43 km
Distans

1:18:21
Tid

5:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (karta)

217 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	128	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	148	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	152	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	149	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	144	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	155	53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	151	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	161	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	160	1:08:46	13,00 km
14	0,83 km	3:27	4:08	153	1:12:13	13,83 km
15	1,00 km	4:04	4:04	174	1:16:17	14,83 km
16	0,60 km	2:04	3:28	173	1:18:21	15,43 km

annons