Östra stranden

Söndag 21 juli 2019 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första milen med pappa och Ivar, förlängde sedan med några km på egen hand.

16 km
Distans

1:23:43
Tid

5:14 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

170
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (karta)

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	117	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	118	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	122	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	123	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	123	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	126	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	126	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	123	49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	125	55:05	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	131	59:57	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	134	1:04:40	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	1:09:27	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	135	1:14:14	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	138	1:19:05	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	139	1:23:42	16,00 km
17	0,00 km	0:01	5:07	139	1:23:43	16,00 km

annons