Långpass

Måndag 22 juli 2019 08:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass på morgonen. perfekt löpväder. Bra tempo hela vägen inga krämpor.

15,01 km
Distans

1:23:26
Tid

5:34 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	114	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	137	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	142	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	141	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	148	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	149	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	150	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	146	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	149	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	149	1:17:52	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	149	1:23:24	15,00 km
16	0,01 km	0:03	8:46	149	1:23:27	15,01 km

annons