annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Tisdag 23 juli 2019 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i värmen. Skön eftermiddag att löpa i. Jobbigt mot slutet

10,12 km
Distans

55:31
Tid

5:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	151	54:53	10,00 km
11	0,12 km	0:39	5:30	154	55:32	10,12 km

annons