Tornstigen-Storkasberget-Björnmyra-Trotakan-Sjöhaget-Ingestrand-Dottevik

Måndag 22 juli 2019 16:47

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och M på en runda, som blev längre än planerat :-)

13,68 km
Distans

1:19:30
Tid

5:49 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

283 meter
Total stigning (karta)

365 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	46:29	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:03:38	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	1:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	1:16:01	13,00 km
14	0,68 km	3:30	5:09	1:19:31	13,68 km

annons