Sågudden-Dottevik-Brukshundklubben-Källbacken-Örshultavägen-Sarvbäcken-Ingestrand

Onsdag 24 juli 2019 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till Ingestrand för en golfrunda med O. Riktigt varmt idag, kanske varmaste rundan i år.

9,15 km
Distans

52:34
Tid

5:45 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (karta)

204 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	16:45	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	40:16	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	51:51	9,00 km
10	0,15 km	0:43	4:39	52:34	9,15 km

annons