annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 24 juli 2019 19:03

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Maltefyra. Tror det går frammåt, fick skrämma upp gubben i 3.50 fart för att få upp pulsen där den skulle vara på andra kilometern, Nertrappning nu inför helgens ultra.

6,45 km
Distans

30:01
Tid

4:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK, Magnus Sjöberg, Anders Pihl, Anders Larvia och Oldboy

Kommentarer

Grymt tempo i mitten! Lycka till på lördag i Skövde, hoppas ni får under 25 grader!

Patrik Matsson | 24 juli 2019

Tackar, jag skall iväg i morgon och köpa vattendunkar och isklabbar. Pallar inte värme och det bli varmt, suck.

Mathias Johansson | 24 juli 2019

Vi får hoppas att något kan skrämma dig på lördag också så du bara fortsätter av bara rädsla.
Fick tips om att ha blöta bufar runt halsen.

Marcus Österberg HSK | 25 juli 2019

Har packat ner 6 buffar att doppa i isvattnet, finns inte ord att beskriva hur mycket jag hatar värme:-) ser fram emot Göteborgs vintermaraton, det är min typ av lopp det.

Mathias Johansson | 25 juli 2019

Nordpolen Marathon kanske;-)

Mellanben | 26 juli 2019

Lycka till i Skövde hoppas ni får under 30 graderiar1

Mellanben | 26 juli 2019

Nordpolen skulle passa mig klart bättre ja:-) Nu är jag dock packad och klar och sticker upp till Skövde. 50 liter fryst vatten, 20 liter fryst sportdryck så hoppas jag kan hålla nere temperaturen.

Mathias Johansson | 27 juli 2019

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	5:34	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	161	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	164	13:44	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	171	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	171	21:43	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	153	27:26	6,00 km
7	0,45 km	2:35	5:48	148	30:02	6,45 km

annons