2:a halvan av marabanan

Lördag 27 juli 2019 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Farthållare i 2h gruppen. Inga löpare med in över mållinjen men nöjd med det förutbestämda tempot!
Värmen och solen dödade de flesta. 25-28 grader och strålande sol!

21,13 km
Distans

2:00:00
Tid

5:41 min/km
Snitt

162
Snittpuls

190
Maxpuls

168
Stegfrekvens

473 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	144	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	132	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	164	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	175	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	173	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	169	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	164	39:21	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	167	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	163	51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	165	56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	159	1:02:13	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	162	1:07:43	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	166	1:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	172	1:19:08	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	167	1:24:35	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	165	1:30:09	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	169	1:36:51	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	147	1:42:39	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	145	1:47:56	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	170	1:53:27	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	169	1:59:20	21,00 km
22	0,13 km	1:16	9:43	161	2:00:36	21,13 km

annons