Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Björn Hedman
1977 • Mörarp
Utförslöpning i Tinkarp
Måndag 29 juli 2019 17:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nerförslöpning i Tinkarp i 4:25-4:30-tempo.
30-32 grader varmt och vindstilla. Ont i hålfoten fortfarande...
Avslutning med gemensamt dopp vid Vikingstrand!
13,07
km
Distans
1:29:22
Tid
6:50
min/km
Snitt
152
Snittpuls
178
Maxpuls
150
Stegfrekvens
178
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Gel Phoenix (2019)
Total distans:
58:52:12
554 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:06
6:06
146
6:06
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
154
12:15
2,00 km
3
1,00 km
6:05
6:05
152
18:20
3,00 km
4
1,00 km
6:11
6:11
150
24:31
4,00 km
5
1,00 km
6:10
6:10
149
30:41
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
153
36:56
6,00 km
7
0,27 km
3:30
13:10
140
40:26
6,27 km
8
0,58 km
3:18
5:40
151
43:44
6,85 km
9
0,20 km
1:16
6:27
154
45:00
7,05 km
10
0,02 km
1:48
01:22:58
142
46:48
7,07 km
11
0,29 km
1:09
3:59
155
47:57
7,35 km
12
0,30 km
1:59
6:36
161
49:56
7,66 km
13
0,29 km
1:19
4:29
158
51:15
7,95 km
14
0,30 km
1:52
6:17
159
53:07
8,25 km
15
0,01 km
0:18
23:09
158
53:24
8,26 km
16
0,28 km
1:15
4:27
165
54:40
8,54 km
17
0,30 km
1:58
6:34
159
56:38
8,84 km
18
0,01 km
0:15
25:35
152
56:53
8,85 km
19
0,29 km
1:13
4:16
158
58:06
9,13 km
20
0,30 km
1:59
6:33
159
1:00:04
9,44 km
21
0,01 km
0:25
36:09
149
1:00:30
9,45 km
22
0,29 km
1:15
4:22
150
1:01:45
9,73 km
23
0,30 km
2:00
6:43
161
1:03:45
10,03 km
24
0,01 km
0:29
54:17
164
1:04:14
10,04 km
25
0,29 km
1:14
4:16
174
1:05:28
10,33 km
26
0,30 km
2:10
7:19
160
1:07:38
10,63 km
27
0,82 km
7:44
9:24
145
1:15:23
11,45 km
annons