Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Hermanövarvet - Gullholmen
Lördag 27 juli 2019 15:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Veldig trivelig løp på en idyllisk øy i den vest-svenske skjærgården. Ganske krevende løype med mye svinger og opp og ned. Siste 2 km var tøffe med motvind og seige bakker. Jeg glemte klokka på hytta så jeg har hverken kilometertider, puls eller distanse. Antar distansen er korrekt, og da tror jeg dette er en grei tid løypa og varmen tatt i betraktning. Følte at jeg fikk porsjonert ut kreftene. De siste 7 km ble jeg ikke forbiløpt av noen, men tok igjen en del. Jeg ble nummer 24 av 235 fullførende, så med litt raus avrunding holdt jeg meg innenfor 10%-målet mitt.
10
km
Distans
43:29
Tid
4:21
min/km
Snitt
Topo Fly Lite 2
Total distans:
98:04:27
1113 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Frode Georgsen
43:29
4:21 m/km
2.
Mellanben
1:09:37
6:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Øistein Røisland
,
Gunnar Skandsen
,
Christopher Aalholm
,
Jørgen Saxegaard
och
Anders Skoland
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons