Maramö

Söndag 28 juli 2019 07:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandad terräng och asfalt med Karro och Pär

20,46 km
Distans

1:42:55
Tid

5:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (karta)

452 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	125	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	147	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	143	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	49:00	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	150	54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	150	59:05	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	147	1:03:57	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	152	1:09:47	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	149	1:15:02	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	155	1:20:04	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	153	1:25:28	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	151	1:30:33	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	146	1:35:36	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	146	1:40:31	20,00 km
21	0,46 km	2:25	5:17	148	1:42:56	20,46 km

annons