Långpass med IKHP

Söndag 28 juli 2019 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En härlig söndag som bjöd på en lång uppför...

22,48 km
Distans

2:03:09
Tid

5:29 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

273 meter
Total stigning (karta)

618 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.

Total distans:

55:53:38

643 km

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	156	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	149	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	153	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	156	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	161	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	157	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	166	59:49	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	172	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	172	1:11:25	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	169	1:16:42	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	160	1:21:48	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	155	1:27:39	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	168	1:33:06	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	170	1:38:34	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	165	1:44:19	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	171	1:49:49	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	165	1:55:11	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	168	2:00:46	22,00 km
23	0,48 km	2:24	5:02	170	2:03:09	22,48 km

annons