20k distans

Söndag 28 juli 2019 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inkl en 800ing på bana med spikskor i mitten som gick på 2.18. Ganska bra känsla, knäna kändes lite till och från under passet.

20,2 km
Distans

1:36:41
Tid

4:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

188
Maxpuls

164
Stegfrekvens

661 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Svarta)

Total distans:

33:23:02

397 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,70 km	45:34	4:42	148	45:34	9,70 km
2	0,82 km	2:18	2:47	180	47:52	10,53 km
3	9,67 km	48:50	5:03	150	1:36:41	20,20 km

annons