Gamla Balsby 7,4 km

Lördag 27 juli 2019 21:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde Annelis senaste Akrakapass med kortintervall tre set med 90-60-30 med Jogging emellan, idag riktigt bra känsla, kändes gubbafort dvs en bit under 4 tempo men det började bli mörkt så jag såg inte tiden och det är väl känslan som räknas?

7,38 km
Distans

36:36
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	147	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	150	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	153	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	156	34:38	7,00 km
8	0,38 km	1:58	5:13	156	36:36	7,38 km

annons