LVSK intervaller 4x4min

Måndag 29 juli 2019 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

1:05:25
Tid

6:32 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

140
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (map)

15 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide ISO

Total distans:

97:54:42

1038 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	0,12 km	1:01	8:08	124	6:27	1,12 km
3	0,13 km	9:43	01:17:31	110	16:10	1,25 km
4	0,07 km	0:14	3:30	91	16:24	1,32 km
5	0,01 km	0:07	13:09	93	16:31	1,33 km
6	0,06 km	0:12	3:24	105	16:43	1,39 km
7	0,02 km	0:11	7:29	114	16:54	1,41 km
8	0,07 km	0:14	3:23	117	17:08	1,48 km
9	0,11 km	1:32	13:22	116	18:39	1,59 km
10	0,68 km	6:44	9:55	112	25:23	2,27 km
11	0,97 km	4:02	4:10	135	29:25	3,24 km
12	0,09 km	1:01	11:23	141	30:26	3,33 km
13	0,90 km	3:59	4:24	144	34:25	4,23 km
14	0,06 km	1:00	15:59	142	35:25	4,29 km
15	0,90 km	4:00	4:28	144	39:26	5,19 km
16	0,10 km	1:03	10:28	142	40:29	5,29 km
17	0,95 km	3:59	4:13	147	44:28	6,24 km
18	1,00 km	7:09	7:09	130	51:37	7,24 km
19	1,00 km	5:03	5:03	135	56:40	8,24 km
20	1,00 km	5:00	5:00	137	1:01:40	9,24 km
21	0,77 km	3:45	4:51	137	1:05:25	10,01 km