Distanspass

Onsdag 31 juli 2019 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gått ett antal dagar sen senast. Varit lite tufft på jobb efter nattpassen och kände bara att jag orka inte. Inte kul att jobba i 36 graders värme i 12 tim o mycket att göra. Men idag var det lite mildare och så är det SEMESTER. Men träningen upphör inte. CPH halvmara den 15 sep

9,15 km
Distans

51:34
Tid

5:38 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	81	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	83	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	149	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	150	50:43	9,00 km
10	0,15 km	0:51	5:41	152	51:34	9,15 km

annons