Löpning 2019-07-31

Onsdag 31 juli 2019 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt mig en lite kortare runda idag men såg att det saknades 10,4 till 200km under juli så var ju tvungen...

11,06 km
Distans

56:14
Tid

5:05 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (karta)

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

"Magväska"

Total distans:

278:08:24

2993 km

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:11	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:18	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:22	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:06	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:39	46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	51:17	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:38	55:54	11,00 km
12	0,06 km	0:20	5:20	56:15	11,06 km

annons