<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 1 augusti 2019 07:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,62 km
Distans

1:09:23
Tid

4:45 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

321 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	0	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	0	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	0	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	0	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	0	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	0	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	0	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	0	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	0	47:49	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	0	52:54	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	0	57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	0	1:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	0	1:06:46	14,00 km
15	0,59 km	2:37	4:26	0	1:09:24	14,59 km