Sandlid Sörgård Fars Hatt Trankärr Komark hem

Fredag 2 augusti 2019 16:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tom tank jobba natt sova nån timme äta för lite o springa när skitvarmt o för lite vätska riktigt obra, men kom en bit iallafall fick stanna o köpa mer dricka men vid 18-19 räckte det fick ringa frun som var i krokarna o fick skjuts hem

19,22 km
Distans

1:42:40
Tid

5:20 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

148
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning

New Balance M 880

Total distans:

129:06:52

1147 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	114	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	103	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	113	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	117	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	118	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	120	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	122	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	121	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	125	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	125	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	127	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	123	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	124	1:09:02	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	123	1:14:36	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	122	1:20:22	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	120	1:25:37	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	124	1:30:57	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	121	1:36:15	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	126	1:41:38	19,00 km
20	0,22 km	1:03	4:41	133	1:42:40	19,22 km

annons