11km gata upp och gata ner

Fredag 2 augusti 2019 19:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

54:57
Tid

4:57 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (map)

16 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide ISO

Total distans:

97:54:42

1038 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	132	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	134	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	140	49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	54:30	11,00 km
12	0,10 km	0:27	4:40	138	54:57	11,10 km