Kärda

Söndag 4 augusti 2019 07:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött långpass med Oscar Karro Johan Dan och Magnus

25,33 km
Distans

2:00:21
Tid

4:45 min/km
Snitt

148
Snittpuls

179
Maxpuls

176
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (karta)

455 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	139	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	150	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	121	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	144	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	160	48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	148	53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	153	57:55	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	153	1:02:39	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	148	1:07:33	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	147	1:12:17	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	150	1:16:52	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	153	1:21:37	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	151	1:26:15	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	152	1:30:48	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	157	1:35:24	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	157	1:39:55	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	154	1:44:35	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	155	1:49:23	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	157	1:54:04	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	157	1:58:49	25,00 km
26	0,33 km	1:33	4:39	155	2:00:21	25,33 km

annons