Runt Skurup

Torsdag 1 augusti 2019 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första riktiga passet efter The Gax. Det ämmade lite i ett knä och i ljumsken men inget allvarligt.

10,8 km
Distans

54:53
Tid

5:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

182:06:45

2004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	147	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	157	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	162	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	166	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	163	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	162	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	162	50:38	10,00 km
11	0,80 km	4:15	5:18	163	54:54	10,80 km