Distans runt Årstaviken

Lördag 3 augusti 2019 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

körde ganska lugnt, kändes rätt bra

7,88 km
Distans

38:31
Tid

4:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

176
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9 (11)

Total distans:

29:33:52

350 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juli 2018	8,18 km	40:21	4:56 m/km
28 juni 2018	7,55 km	37:34	4:59 m/km
24 februari 2018	7,93 km	40:51	5:09 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	148	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	148	19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	34:23	7,00 km
8	0,88 km	4:08	4:43	148	38:31	7,88 km

annons