Distans runt Årstaviken

Måndag 23 juli 2018 08:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg för att komma ut innan värmen.
Gick okej, lite hög ansträngning kanske.

8,18 km
Distans

40:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (karta)

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2019	7,88 km	38:31	4:53 m/km
28 juni 2018	7,55 km	37:34	4:59 m/km
24 februari 2018	7,93 km	40:51	5:09 m/km

och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	153	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	160	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	166	39:30	8,00 km
9	0,18 km	0:52	4:53	164	40:22	8,18 km

annons