Sofierobacken

Måndag 5 augusti 2019 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förjogg + backträning bakom Sofiero. Jobbigt!
Ont i höger vad...skumt
22 grader, sol...

11,98 km
Distans

1:15:01
Tid

6:16 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	148	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	154	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	148	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	159	29:55	5,00 km
6	0,73 km	5:42	7:49	144	35:37	5,73 km
7	0,48 km	2:49	5:55	149	38:25	6,20 km
8	0,46 km	2:43	5:52	147	41:08	6,67 km
9	0,47 km	2:39	5:39	149	43:48	7,14 km
10	0,47 km	3:06	6:36	136	46:54	7,61 km
11	0,45 km	3:04	6:44	138	49:58	8,06 km
12	0,48 km	3:18	6:56	140	53:15	8,54 km
13	1,00 km	6:56	6:56	152	1:00:11	9,54 km
14	1,00 km	5:59	5:59	149	1:06:10	10,54 km
15	1,00 km	6:10	6:10	146	1:12:20	11,54 km
16	0,44 km	2:41	6:04	133	1:15:02	11,98 km

annons