Återhämtning

Onsdag 7 augusti 2019 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftergårdagens intervaller bjöd jag mig på ett lugnare pass med en liten fartökning på slutet. Jag hade inte klarat av intervaller idag också...

12,55 km
Distans

1:05:09
Tid

5:11 min/km
Snitt

93 meter
Total stigning

Andra skor

Total distans:

178:42:43

2041 km

Mats Edelryd - 7 augusti 2019

Man måste tycka det är kul också så man behöver inte köra livet ur sig på varenda pass!
Det var ju ändå bra fart för ett distanspass.

Lars Eriksson - 8 augusti 2019

Så sant som det är sagt! Och för att citera en klok löparkamrat - "Det är ju inte OS som jag siktar på utan ett motionslopp i M60 :) "

Mats Edelryd - 8 augusti 2019

Jo han är ju väldigt klok han :D

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	57:32	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:02:26	12,00 km
13	0,55 km	2:44	4:59	1:05:10	12,55 km

annons