Långpass

Lördag 10 augusti 2019 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett ordentligt långpass med långt Quiltvarv som bas och två ordentliga utökningar. Ganska jämn fart, men när jag bestämde mig för utökningen i slutet minskade jag farten. Det kändes ganska bra hela tiden

24,77 km
Distans

2:10:49
Tid

5:17 min/km
Snitt

189 meter
Total stigning

Andra skor

Total distans:

178:42:43

2041 km

Gilla passet

Kommentarer

Björn Söderberg - 10 augusti 2019

Du imponerar på mig fortfarande Lasse som orkar hålla igång så länge och dina jämna kilometer tider.
Det är så kul att följa dig och Mats hur ni krigar på med era olika pass.
Jag saknar fortfarande tyvärr den tiden, går inte att förneka.

Mats Edelryd - 10 augusti 2019

Mycket fint pass Lasse!
Själv tycker jag att jag börjar känna av åldern så upp mot 25 km som detta var känns lite långt för benen?

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:07:45	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:13:00	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:18:14	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	1:23:30	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	1:28:41	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	1:34:13	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:39:41	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	1:44:53	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	1:50:23	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	1:55:40	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	2:01:11	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	2:06:43	24,00 km
25	0,77 km	4:06	5:20	2:10:50	24,77 km

annons