Ensta 12.5

Tisdag 6 augusti 2019 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motionsspår. "Distansrekord" sen guibbvad. Bestämde mig efter 5 km att springa på, jobbigt avslut.

12,707 km
Distans

1:09:30
Tid

5:28 min/km
Snitt

171 meter
Total stigning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	155	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	154	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	159	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	158	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	164	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	166	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	165	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	164	1:00:08	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	166	1:05:29	12,00 km
13	0,71 km	4:01	5:41	171	1:09:30	12,71 km

annons