Löpning

Torsdag 8 augusti 2019 10:59

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så seg idag. Noll energi. Lär bli kämpigt i Bunketorp. Skall regna 40 mm där med så lägg till blött.

8,58 km
Distans

40:55
Tid

4:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (karta)

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Patrik Matsson och Petter Bogren

Kommentarer

Kämpigt och blött. Det låter kul :-D

Torbjörn Westman | 8 augusti 2019

:-) det lär nog bli det. 130 höjdmeter per varv sätter lite xtra krydda på det.

Mathias Johansson | 8 augusti 2019

Vädret har ju inte direkt varit med Dig på de sista Ultrorna.. + 30 i Skövde, Leif och L-Å pratade om spöregn på RM-100 och nu 40 mm.. Får hoppas på lokalt bättre på lör!

Patrik Matsson | 8 augusti 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	144	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	164	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	164	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	167	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	21:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	26:45	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	134	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	38:19	8,00 km
9	0,58 km	2:37	4:30	146	40:56	8,58 km

annons