Distans

Lördag 10 augusti 2019 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes sådär i vänster knä men blev bättre under tiden. Ökade farten i några backar.

14,55 km
Distans

1:10:01
Tid

4:49 min/km
Snitt

145
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

Ahmed Mahmoud, Mirza Nalic och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	154	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	142	48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	147	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	147	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	156	1:02:10	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	152	1:07:18	14,00 km
15	0,55 km	2:43	4:55	143	1:10:01	14,55 km

annons