annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

10 x 800 Kristiansand stadion

Söndag 11 augusti 2019 07:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hadde egentlig tenkt 1000-metere, men pga. mye vind valgte jeg 800-metere for å få lik med- og motvind på alle dragene. Prøvde på Yasso, men gadd ikke å ha så lange pauser så etter den første gikk jeg over til 1 min gåpauser. Hadde håpet at tiden gitt anstrengelsen skulle vært litt bedre. Tiden på dragene var: 3,16-3,15-3,14-3,16-3,21-3,14-3,15-3,14-3,12-3,15
8,99 km
Distans
44:12
Tid
4:55 min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
49 meter
Total stigning
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
88:32:02
1040 km

Kommentarer

Gunnar Skandsen - 11 augusti 2019
Jevn og fin løping. Ser at du er påmeldt Stockholm halvmaraton !
Frode Georgsen - 11 augusti 2019
Jeg er ikke påmeldt, har bare registrert det som planerat her på Jogg. Er veldig usikker på hvordan konkurransehøsten blir. Det er så mange hensyn å ta, og jeg har ikke klart å bestemme meg for om det blir noen maraton eller om jeg skal satse på kortere distanser. Jeg må snart finne ut av det.
Gunnar Skandsen - 11 augusti 2019
Ok. Jeg tenker at halvmaraton-konkurranser kan være bra forberedelser til maraton. I tillegg bør en ha gjennomført noen 'voksne' langturer.
Frode Georgsen - 12 augusti 2019
Enig. Jeg tenker at jeg må bestemme meg senest 10 uker før en maraton. Da må jeg ha en ukentlig langtur på 25+, hvorav halvparten er 30-35 og innslag av ca 10 km marafart annen hver gang. Det er teorien, har aldri gjennomført den.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons